Kraft.Ausdauer.Fitness
Trainingswelten
Functional Training
Das Functional Training basiert auf freien Übungen, die vorwiegend Bewegungsabläufe aus dem täglichen Leben nachahmen und dazu dienen, unseren Bewegungsapparat zu stabilisieren und gesund zu erhalten. Das Ziel ist nicht primär der Aufbau von Muskelmasse, sondern vielmehr die Stabilisierung des Körpers durch funktionelle Bewegungen. Dadurch kann das Risiko von Verletzungen reduziert und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Functional Training macht möglich, sowohl den Muskelapparat als auch Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für alltägliche Aktivitäten sowie andere sportliche Belastungen zu trainieren und fit zu machen.
Dieses Training
eignet sich somit bestens für die Rehabilitation nach muskulären Krankheiten oder nach zeitlich begrenzten Krankengymnastikeinheiten, aber auch als effizientes Athletentraining und Bodyforming – regelmäßiges Functional Training verbessert Ihre Lebensqualität in höchstem Maße!Unsere großzügige Functional-Training-Zone
kann im Rahmen des individuellen Trainings genutzt werden. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, auch an unseren wöchentlich mehrmals angebotenen Functional-Training-Kursen teilzunehmen.
